煮魚をつくったら、人生の悩みがじわじわ消えた

著者／川内イオ
出版社／大和書房
サイズ／248ページ 19*13cm
発行(年月)／2026年9月

……これなら、できそう

今すぐマネできる、生活改革エッセイ。料理、洗濯、片付け、お金の管理――　「めんどうくさいから」「苦手だから」と見て見ぬふりをしてきた家事のアレコレに、45歳で一念発起しチャレンジ！

「なにか新しいことを始めたい人。いまの自分に堂々と胸を張れずにいる人。包丁を持とう。きれいに洗濯しよう。部屋を片付けよう。小さな貯金を始めよう。これは中年生活改善の記録であり、僕のような人へのエールである。」（「はじめに」より）

＜目次より＞
はじめに
おれは「食い尽くし系」？／ろくでもないパートナーって……／結婚して20年。このままでいいのか？／まだ、死にたくない！／人生後半の生き方を握るカギは「家庭科」にある！

第１章　45歳、初めて煮魚を作る
「焼く」でしのいできた結婚生活
　人生初の料理レッスン
　料理を始めたら、世界が変わった

第２章　きれいに洗うことは、大切に着ること
　汚れ、臭い……見て見ぬふりをしていた洗濯物の悩み
　きれいにしていたはずが汚していた！？

「大切に着る」ことの豊かさ

第３章　片付けをして、見えたもの
　服、本、仕事道具……モノにあふれた６畳部屋
　片付けとは、自分自身と向き合うこと
「気持ちいい！」は正義だ

第４章　難敵・お金の管理に挑む
　最大の強敵・お金の管理問題
　お金にもあった！　一本道レシピ
　１年間で100万円を貯めるとは、どういうことか？

終章　確かにつかんだ手ごたえ

おわりに