孤独をほぐす【再入荷次第発送】

著者／荻上チキ
出版社／PHP研究所
サイズ／224ページ 17.5*10.5cm
発行(年月)／2026年4月

人付き合いは、永遠の難題です

群れから排除されたり、親密な居場所を作ろうとして消耗したり…著者自身、人生で孤独の感覚を何度も味わってきたという。本書では内なる孤独を掘り下げるヒントを整理しながら、この社会がいかなる孤独を生み出しているのかを考察。見た目の不安が「努力不足」と見なされる風潮、性格ごとの孤独対策、不当に恥ずかしいものとされる承認欲求など、さまざまな角度から孤独の正体に迫る。

●ソロ充とソロ活
●「見た目」不安と社交恐怖
●ニューロダイバーシティ（神経多様性）を知っていますか
●自分を閉ざすと人間関係を築きにくい
●「本当の友達」よりも「それなりのつながり」を
●「性格がいい」とはどういうことか
●「恋愛以外のつながり」を探すディズニー＆ピクサー

「私たちはいまだに、『群れ』との適切な距離感を把握しきれていません。人類がこれだけ繁栄し、あるいは人生をこれだけ生きてきたのに、ひとりぼっちはさびしく、かといって群れに対しても腹が立って仕方がない。生まれてこの方、止むことのない『孤独』、その正体に少しでも近づくべく、多角的な視座を共有すること。それが本書の目的です。」（「はじめに」より）

＜目次より＞
第１部　孤独を生む社会（孤独の発見？／群れから離れても、群れの中にいても…／私たちはどうセルフケアするか／ソロ充とソロ活／結局、孤独も金次第？／孤独の論理と資本主義の精神／居場所をもう一つ？／「見た目」不安と社交恐怖）

第２部　〈わたし〉の孤独を考える（ニューロダイバーシティを知っていますか／性格ごとの孤独対策／コロナ禍のストレスを振り返る／自己開示と自己呈示／「本当の友達」よりも「それなりのつながり」を／「性格がいい」とはどういうことか／孤独は人を攻撃的にする／「時間の貧困」が孤独を深める／孤立を生む校則？／あなたの「承認欲求否定」はどこから？／冷笑しても、愛は得たい／うつと孤独の違い）

第３部　それでも群れずにはいられない（他者を助けずにはいられない人／つながりの先にある問題／朧げな観客／恋愛で孤独は満たされるのか／「恋愛以外のつながり」を探すディズニー＆ピクサー／孤独対策は排外主義政策になるか／安全を積み重ねて孤独から抜け出す）