1か月スマホやめた記録

著者／ひこうき雲
出版社／空想空書店
サイズ／96ページ 13*18cm
発行(年月)／2025年8月

やたらとすっきりした気分

今の時代、スマホなしの生活はあり得ません。私も、当然のように、スマホとともに生活しています。でも、そんな暮らしをするなかで、時間やお金や気持ちの余裕や、いろんなものが気づかないうちになくなってしまっていました。

「ああ、きっとこれは、スマホなんだ」

あるとき、そんな風に思って、スマホの時間を減らすための方法をあれこれ試してみました。新しい方法を試すと、一日か二日くらいは、減ったように思えますが、すぐに元に戻ってしまいます。そこで、いったん、スマホをやめてみることにしました。そんな１か月の記録です。（はじめに　より）