ゆるめる・温める・巡らせる

著者／鈴木七重
出版社／エクスナレッジ
サイズ／260ページ 21*15cm
発行(年月)／2020年12月

こころとからだが喜ぶことをする

「ゆるめる・温める・巡らせる」　この3つの循環で、"治る"私になる!　今までにない新しい健康法。

自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……。この本では、不調に対する対症療法ではなく、からだを根本から整え、不調が起きないからだとこころになることを目指します。むずかしいことはありません。自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。実践するとわかります。からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、前向きに変わることでしょう。

<目次より>
Lesson_1 不調がどんどん改善した話　自然治癒力の存在を体感する

Lesson_2 ゆるめる　自律神経を整える、深いリラックスとストレスケア

Lesson_3 温める　冷えをなくして女性ホルモンケア

Lesson_4 巡らせる　デトックスとパワーチャージ

Lesson_5 大きな自然につながる小さなわたし　常に寄り添ってくれている大きなちから

植物療法をもっと知るために