あたらしい自分になる本　増補版

著者／服部みれい
出版社／筑摩書房
サイズ／288ページ 15*10.5cm
発行(年月)／2016年7月

自分が変わるしか、世界って変えられないよ

からだの不調、人間関係の悩み、先の見えない不安。
「あたらしい自分」に生まれ変われたら、どんなにいいだろう?
もっと軽やかに甘く生きるための、具体的なヒントが満載。
マーマーマガジン編集長・服部みれいさんの代表作。
心身や身の回りを変えれば、世界が変わる。

目次より
1.からだからあたらしくなる(冷えとり健康法のこと / アーユルヴェーダ / 白湯のはなし / 食べものと食べかた)
2.身のまわりのものからあたらしくなる(部屋の大浄化作戦 / 布ナプキン / 服のはなし)
3.こころ、そしてたましいからあたらしくなる(アファメーション / 瞑想のはなし / ホ・オポノポノ)
4.達人たちに会ってきた(蓮村誠さん / イハレアカラ・ヒューレン博士)
文庫版新章　あたらしい自分になっていくときに起こりうるリスト