自分をたいせつにする本

著者／服部みれい
出版社／筑摩書房
サイズ／288ページ 17.5*10.5cm
発行(年月)／2021年7月

「自分風」だった自分から本来の自分に

自分のしたいこと・したくないことは何?　自分くらいは自分の味方でいよう。自分が変われば周囲も、見える世界も変わる。自分の気持ちに気づいて、心地よく変わる。

からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。自分の年表を作る。今日からはじめられる、からだやこころを大切にするワークで、楽になる。自分のほんとうの思いが見えてくる。

<目次より>
第1章　わたしって誰?
第2章　自然の法則
第3章　着ぐるみを着ていたわたしと……
第4章　さあ、自分をたいせつにしよう
第5章　自分をたいせつにするためのちいさな知恵袋
第6章　自分をたいせつにすることを習慣にするには?
第7章　さあ、いよいよあたらしい時代です